psihoterapija
Psihoterapija vam lahko pomaga pri:
- občutkih žalosti in potrtosti, nemoči ali malodušja
- pomanjkanju samozavesti, občutkih manjvrednosti
- neuspešnem reševanju problemov, težavah v medosebnih odnosih
- težavah s koncentracijo na delo, učenje, vsakodnevne aktivnosti
- pretirani skrbi, stalnem pričakovanju, da se bo zgodilo kaj hudega
- povzročanju škode sebi ali drugim (na primer motnje hranjenja, alkoholizem, uživanje drog)
- samomorilnih mislih
- tesnobi in strahu, občutkih sramu
- težavah v spolnosti, ljubosumnosti
- občutkih stresa, nespečnosti
- želji po osebni rasti in napredku
Pomembno je govoriti o svojih težavah z nekom, ki vam za razliko od družine in prijateljev zna ponuditi objektiven pogled na situacijo. Tako lahko dobite pravilno perspektivo za razjasnitev in uspešno rešitev problema.
Psihoterapija lahko koristi vsakomur, četudi nima večjih problemov. Izkoristite jo lahko za osebnostno rast.
Kaj je psihoterapija?
Psihoterapija je proces, ki temelji na medosebnem odnosu. Skozi dialog klientka ali klient in in terapevt poiščeta vzorce vedenja, mišljenja, čustev in telesnih občutij, ki preprečujejo dobro počutje. Staro prepričanje, da so ljudje, ki poiščejo terapevtsko pomoč, ”nori”, je davno preživeto. Tisti, ki se danes odločijo za terapijo, so večinoma običajni ljudje v borbi z vsakodnevnimi človeškimi težavami, kot so stres, depresija, tesnoba, težave v odnosih. Zelo malo ljudi ima resnejše duševne težave in ti navadno poiščejo pomoč v programih, ki nudijo višjo stopnjo oskrbe. Tisti, ki se zaradi obiskovanja terapevta bojijo obsojanja okolice, lahko terapijo uporabijo za grajenje samozavesti in osvobajanje od mnenj drugih.
Psihoterapija pomaga ljudem vseh starosti živeti srečnejše, bolj zdravo in produktivno življenje.
Psihoterapija pomaga ljudem vseh starosti živeti srečnejše, bolj zdravo in produktivno življenje.
Kaj lahko pričakujete?
Delo poteka tako, da na začetku raziščeva, kaj je tisto, kar bi želeli spremeniti v svojem življenju in kako si predstavljate sebe ob koncu terapije. Sprejmeva dogovor o osebnostni spremembi in se dogovoriva za korake, ki naju bodo pripeljali tja. Delo poteka v varnem okolju; z moje strani lahko pričakujete objektiven, nevtralen odnos, podporo in ustrezne povratne informacije.
Najin odnos je zaupne narave; kar se pogovarjava, ostane znotraj sten moje pisarne. Spoštujem tudi etični kodeks Evropske zveze za transakcijsko analizo (EATA), ki nas terapevte zavezuje k upoštevanju etičnih in moralnih načel, zapisanih v njem.
Moja želja je, da terapijo doživite kot varno, zdravo in pozitivno odnosno izkušnjo.
Najin odnos je zaupne narave; kar se pogovarjava, ostane znotraj sten moje pisarne. Spoštujem tudi etični kodeks Evropske zveze za transakcijsko analizo (EATA), ki nas terapevte zavezuje k upoštevanju etičnih in moralnih načel, zapisanih v njem.
Moja želja je, da terapijo doživite kot varno, zdravo in pozitivno odnosno izkušnjo.
Kdo potrebuje terapevtsko pomoč?
Četudi morda niste obremenjeni s predsodki o psihoterapiji, se je vseeno težko odločiti za tak korak. Zame osebno je bila odločitev za vstop v psihoterapevtsko obravnavo, ko sem se pred 20 leti soočila z zame nepremostljivimi težavami, povezana s strahom in živčnostjo. Danes vem, da je bila odločitev za terapijo ena najboljših v mojem življenju.
Razlogov, zaradi katerih se ljudje odločijo za terapevtsko pomoč, je veliko. Nekateri ljudje jo poiščejo, ker se že dolgo počutijo potrto, malodušno, tesnobno ali jezno. Drugi se za to odločijo zaradi trenutnih situacij, v katerih potrebujejo podporo in usmerjanje. Lahko se soočajo z ločitvijo, odhodom odraslih otrok od doma, izgubo ali menjavo delovnega mesta.
Razlogov, zaradi katerih se ljudje odločijo za terapevtsko pomoč, je veliko. Nekateri ljudje jo poiščejo, ker se že dolgo počutijo potrto, malodušno, tesnobno ali jezno. Drugi se za to odločijo zaradi trenutnih situacij, v katerih potrebujejo podporo in usmerjanje. Lahko se soočajo z ločitvijo, odhodom odraslih otrok od doma, izgubo ali menjavo delovnega mesta.
Članki in povezave o psihoterapiji
Psihoterapija za starše: kakšno pohvalo potrebuje naš otrok?
Moja babica je verjela, da preveč hvale pokvari otroka. Verjela je tudi, da se z udarci krepi otrokovo spoštovanje do...
Obsesivno- kompulzivna motnja
Obsesivno – kompulzivna motnja je hvaležna tema za filme, še posebej komedije. Detektiv Monk zna rešiti najbolj zapleten umor, ampak...
Otroci in čustvena inteligenca: psihoterapevtska orodja za starše
Otroci in čustvena inteligenca: psihoterapevtska orodja za starše Vsi si želimo, da bi bili naši otroci srečni. Vendar pa je...
Bipolarna motnja
Bipolarna motnja je duševna motnja, ki smo jo včasih poznali pod imenom manična depresija. Simptomi bipolarne motnje se kažejo v...
Strouk kot enota priznanja obstoja v psihoterapiji transakcijske analize
Izraz ''stroke'' v angleščini pomeni božati. Utemeljitelj transakcijske analize Eric Berne je s to besedo opisal zadovoljevanje osnovne človeške potrebe...
Podporna skupina za brezposelne
Podporna skupina za brezposelne je namenjena vsem, ki želite ohraniti samozavest in se uspešno spoprijemati s stiskami, povezanimi z izgubo...
Vpliv brezposelnosti na duševno zdravje
Vpliv brezposelnosti na duševno zdravje Brezposelnost je več kot težava posameznika in več kot ekonomski problem, razdiralno vpliva na celotne...
EMDR terapija
Kaj je EMDR terapija? Pri svojem terapevtskem delu poleg psihoterapije transakcijske analize uporabljam tudi metodo EMDR (Eye Movement Desensitization and...
Moj otrok se boji zdravnika
Prispevek v reviji Bodi eko, februar 2016 Večina otrok se boji obiska pri zdravniku. Nekateri ga pogumno prenesejo, za druge...
Okoljska zavest kot eden temeljnih dejavnikov osebne sreče
Slovenski otroci se že od ranih nog učijo o ekologiji, okoljsko zavest tudi organizirano vadijo. V vrtcih se učijo, da...
Obvladovanje stresa s pomočjo čuječnosti
Ko sem v iskalnik na internetu vtipkala besedico ''stress'', sem dobila 59.400,000 rezultatov. O stresu je bilo, kot kaže, napisano...
