aleksandra@psihoterapija-bajt.si
041 728 110

Otroci in čustvena inteligenca: psihoterapevtska orodja za starše

Otroci in čustvena inteligenca: psihoterapevtska orodja za starše

Vsi si želimo, da bi bili naši otroci srečni. Vendar pa je beseda sreča precej zmuzljive narave. Nekateri jo povezujemo z uspehom, drugi z zadovoljstvom, dobrim življenjem, blagostanjem,... . Jaz jo povezujem z odnosi. Iskrenimi, zdravimi, globokimi odnosi, ki me osrečujejo in bogatijo moje življenje. Imam srečo, da so me starši s svojim zgledom vzgojili v osebo, ki premore precej čustvene inteligence, zato mi uspeva graditi lepe odnose z okolico.

Vsi smo že slišali, da čustvena inteligenca za uspešno in zadovoljno življenje bolj pomembna kot splošna inteligenca, zato je za starše pomembno, da svoje otroke naučijo postati čustveno inteligentne osebe. Dobra novica je, da se otroci oseb, ki imajo razvito čustveno inteligenco, tega avtomatično naučijo. Slaba novica pa je, da starši, ki imajo čustvene inteligence malo, težje razumejo, kako se njihov otrok počuti in zakaj je tako, in imajo težave pri čustvenem uglaševanju z njim. Morda včasih nehote prezrejo, da je otrok razburjen, jezen ali žalosten, ali pa ga ne vzamejo resno. S tem sporočajo svojemu otroku, da njegova čustva niso pomembna in ga učijo, da jih ignorira. Čustveno prezrti otroci se srečujejo s celo vrsto izzivov v življenju, med drugim s pomanjkanjem čustvene inteligence. Ko odrastejo,  se pogosto spopadajo z občutki krivde, praznine, pretirano samokritiko in splošnim pomanjkanjem veselja do življenja.

Zagotovo noben ljubeč starš ne želi svojemu otroku opisanega scenarija. Vendar je tako, da je starševanje verjetno najbolj zakomplicirana služba v življenju in tudi najbolj razmišljujoči starši na svoje otroke prenesejo svoje lastne prednosti in slabosti. Temu se lahko izognemo tako, da zavestno razvijamo otrokovo (pa tudi svojo) čustveno inteligenco. Pomagajte si tremi psihoterapevtskimi nasveti za razvijanje otrokove čustvene inteligence:

1. Bodite pozorni. Prepoznavajte otrokovo pravo naravo. Kaj mu je všeč, kaj mu ni, kaj ga razjezi, česa ga je strah, kaj mu predstavlja težavo?  Vaša opazovanja povejte otroku na način, ki ne sodi ali kritizira. Otrok se bo videl skozi vaše oči in začutil, koliko ga poznate. Ko bo videl svoj odsev v vaših očeh, bo lahko zgradil zaupanje vase in se lažje spopadal z življenjskimi izzivi

2. Začutite čustveno povezavo z vašim otrokom.  Potrudite se začutiti to, kar čuti vaš otrok, pa če se z njegovimi občutki strinjate ali ne. Ko boste začutili njegovo čustvo, bo vaš otrok začutil povezavo z vami. Prek vašega zgleda se bo naučil empatije in zato imel v življenju bolj zdrave odnose s svojo okolico.

3. Odgovorite na otrokovo čustveno potrebo. Ne soditenjegovih občutkov, ali so pravilni ali nepravilni. Poiščite vir teh občutkov,  pomagajte otroku imenovati to čustvo, ukvarjajte se s s tem, kar čuti. Na ta način bo razvijal zdrav odnos do lastnih občutkov. Lažje bo razumel, kar čuti, to poimenoval in predelal.

Še nasvet: ne gre za to, da ste popolni v upoštevanju danih namigov, temveč za to, da vložite napor. Otroku s tem, da poskušate razumeti in občutiti to, kar občuti on, pa četudi vam ne uspeva popolnoma, pošiljate močno sporočilo: tvoja čustva so zame pomembna. In vaš otrok bo slišal: TI SI POMEMBEN.